Люди часто не осознают того, что не любят себя. Какими неприятностями чревата эта нелюбовь? По каким признакам человек может понять, что относится к себе недостаточно нежно? Как взрастить здоровую любовь к себе? На вопросы портала www.interfax.by ответила психолог Елизавета Зубова (г. Москва).

«Тролль», который всегда с тобой

Отсутствие или недостаток любви к себе у человека можно распознать по беспощадному самоедству. Те, кто подвержен ему, регулярно ведут изнурительные диалоги с внутренним злобным критиком, который не упускает возможности отчитать и пристыдить за малейшую провинность. Претензии «критикана» касаются не поведения человека в какой-то конкретной ситуации и не его личностных проявлений. Внутреннему «троллю» категорически не нравится сам человек как личность, поэтому, например, в ситуации неуспеха он злорадно шипит своей жертве: «Ты неумеха, ничему не учишься, у тебя руки-крюки и голова без мозгов». Человек, который любит себя, оказавшись в подобных обстоятельствах, получает другое послание от «внутреннего голоса»: «К сожалению, у тебя не получилось выполнить это задание. Зато ты приобрел ценный опыт и в следующий раз наверняка справишься».

«Постоянный внутренний диалог со злобным критиком рано или поздно приводит к тому, что человек начинает чувствовать апатию, подавленность, становится заложником непреходящего минорного настроения. Все, что доставляло радость и удовольствие раньше, больше не вызывает отклика в душе и теле. Человека угнетает горькая мысль: «Я ничего не могу, у меня ничего не получается». Бессилие, безысходность и разочарование становятся привычным фоном его жизни», – объясняет психолог Елизавета Зубова.

До боли знакомый голос из страшного детства

Причины нелюбви к себе, как правило, кроются в детстве. Холодные, нарциссичные родители, которые начинают придирчиво оценивать ребенка, едва он родится, и обычно бывают недовольны им, создают у него негативную установку: «Не будь таким, какой ты есть. Будь таким, как я хочу! Будь идеальным!» Доверчивый маленький человек делает вывод: «Я могу получить любовь родителей только тогда, когда буду соответствовать их ожиданиям» – и вступает на путь самоотречения, учится игнорировать свои истинные желания и потребности, смиренно подчиняется воле взрослых, которым «виднее», каким он должен быть, что обязан любить, с кем может дружить. Такой ребенок привыкает, что его ценность измеряется исключительно его достижениями: получил пятерку – «Молодец!», получил двойку – «Болван, тупой, дармоед!» И со временем «выращивает» в себе сурового и бесчувственного «внутреннего родителя» – по образу и подобию реальных родителей. Психолог Елизавета Зубова замечает: люди, которые осознали, что не любят себя, и начали работу с этой проблемой в психотерапии, бывают ошеломлены открытием: «В голове голос матери (отца), который меня критикует!»

Человек, который живет по указке бессердечного «внутреннего родителя», постоянно превентивно ругает себя изо всех сил для того, чтобы избежать ошибок или вовремя исправить их, а также с чистой совестью сказать «внутреннему родителю»: «Вот видишь, я хороший!» Однако это безнадежная затея, дождаться от неласкового «внутреннего родителя» одобрения и тем более любви невозможно. Он вечно всем недоволен, всегда находит к чему придраться и преуспевает в искусстве обесценивания даже, казалось бы, неоспоримых достижений человека.

Истинная любовь к себе и ее суррогаты

Любовь к себе – это глубинная уверенность в том, что вы хороший человек, достойный любви и уважения априори, просто по факту своего рождения. Никакие жизненные обстоятельства и коллизии не могут поколебать убежденность в этом. Вы хороший, и точка! Истинная любовь выражается во внимательном, бережном, заботливом, снисходительном отношении к себе в любой ситуации. Психолог Елизавета Зубова поясняет: «Например, человек, который любит себя, никогда не работает на износ. Он вовремя замечает свою усталость и знает, что пора дать себе передышку, восстановить силы. Он не отказывает себе в мелких радостях: лишнем кусочке торта, прогулке на свежем воздухе, походе в сауну. Он без сожалений и колебаний прерывает общение с людьми, которые к нему плохо относятся. Так, он ни за какие коврижки не согласится работать под началом скандального и хамоватого начальника, не «застрянет» в отношениях с партнером, который практикует эмоциональное или физическое насилие. Жизнь такого человека гармонично сбалансирована: в ней есть место и любимой работе, и семье, и друзьям, и хобби. Он не будет жертвовать ничем из данного списка, ему это просто не придет в голову! Он не клянет себя за мнимые и реальные недостатки внешности или лишние килограммы, не борется с ними изуверскими методами, потому что понимает: каким бы он ни был – худым, толстым, с длинным носом, прыщами или шепелявостью, – он все равно хороший и достоин любви. Он не ломает голову над вопросом: «Что мне надо делать для того, чтобы другие меня любили?», а всегда чутко прислушивается к себе: «Что я сейчас чувствую? Чего мне сейчас хочется? Что делает меня по-настоящему счастливым? Живу ли я так, как действительно этого хочу? Реализую ли я свой потенциал?»

Призма нелюбви к себе

Людей, чей «внутренний ребенок» недополучил родительской любви, распознать несложно. Многих из них чрезвычайно привлекает роль «взыскательного судьи». Они беспощадны не только по отношению к себе – другим тоже не прощают ошибок и слабостей, жестко осуждают за малейший промах, судят людей только по их достижениям, ориентируются на внешние признаки успеха. Другая крайность – самоощущение «Я не в порядке, другие в порядке». Люди, которые с детства живут с этой мыслью, как правило, замкнутые. Любые коммуникации вызывают у них затруднения и душевный дискомфорт вплоть до боли. Разумеется, им очень непросто общаться с представителями противоположного пола, ведь злобный «внутренний критик» без устали напоминает: «К тебе нельзя испытывать искренней симпатии и интереса», «Такое несовершенное создание, как ты, полюбить невозможно». Люди с дефицитом нежности к себе часто становятся жертвами неразделенной любви и ввязываются в созависимые отношения – например, с алкоголиками, наркоманами, психопатами. Они редко предпринимают попытки зарекомендовать себя на интересной, достойно оплачиваемой работе, потому что твердо уверены, что недостойны ее. А если и отваживаются претендовать на желанную должность, то быстро включают «внутреннего саботажника», бессознательно жаждут оказаться в ситуации неудачи – чтобы с глубоко запрятанным облегчением развести руками и с упоением заклеймить себя позором. Какова причина? Увы, им сложно принять идею, что человеку свойственно ошибаться – это естественно и абсолютно нормально, а любому делу надо учиться.

Нелюбовь к себе и психосоматика

Если человек не любит себя, у него входит в привычку не давать волю негативным чувствам и эмоциям, сдерживать их изо всех сил. Например, если его несправедливо обидели, он, вместо того чтобы в приемлемой форме выплеснуть злость на обидчика, убеждает себя, что сам виноват, сам сплоховал. В результате раздражительность, гнев, агрессия, не получая выхода, «задерживаются» в теле и наносят удар по внутренним органам – вызывают головные боли, гастриты, гипертонию. Из-за расшатанной нервной системы возникает бессонница. Также «недохват» любви к себе, как магнит, притягивает апатию и депрессию.

Призма любви к себе

Любовь к себе помогает человеку строить с окружающими гармоничные отношения – теплые, душевные, принимающие. Он не обольщается мыслью, будто ему самому и другим людям по силам быть воплощением совершенства, не рассчитывает, что кто-то окажется способен угадывать его желания. С другими он находится в диалоге, может не только поддержать, но и без душевных терзаний обратиться за помощью, попросить то, в чем нуждается. К отказу относится спокойно. Любовная неудача для такого человека не конец света – ситуации из серии «на тебе сошелся клином белый свет» ему неведомы, потому что он верит, что в любом случае достоин любви и уважения. А значит, рано или поздно на его пути обязательно встретится тот, кто откликнется и полюбит.

Как «нарастить» любовь к себе

Тех читателей www.interfax.by, которые осознали, что им недостает любви к себе, и хотели бы ей научиться, психолог Елизавета Зубова предупреждает: потребуется большая работа над собой. А начать можно со следующего упражнения: «Представьте себя в образе маленького ребенка, у которого что-то не получилось. Он очень боится, что его будут ругать и строго накажут, – закрывает лицо руками, глотает горькие слезы, дрожит как осиновый листок. Утешьте этого испуганного малыша, прижмите его к сердцу, ласково обратитесь к нему со словами, которые вы сами страстно хотели услышать в детстве от своих родителей, но почему-то не дождались.

Например: «Маленькая моя, ты самая красивая и умная девочка на свете! Мне так жаль, что тебя постигла неудача! Может быть, в следующий раз у тебя все получится. А если и нет, не беда! Пожалуйста, помни о том, что я люблю тебя и буду любить всегда!» Включайте этого «доброго родителя» всякий раз, когда заметите, что погружаетесь в диалог с внутренним злобным критиком».

Как подружиться с конструктивным критиком

Большой прорыв на пути любви к себе сделают те, кто будет игнорировать зычноголосого внутреннего злобного критика и прислушиваться к тихому «голосу» внутреннего конструктивного критика. Как их отличить? Цель конструктивного критика – не унизить или пристыдить, а поддержать в трудную минуту и подсказать, как лучше и полезнее. Сравните речи оппонирующих друг другу внутренних критиков: «Сегодня у тебя подгорел суп. Это, конечно, грустно. Но, во-первых, он все равно съедобен, и семья не останется без обеда. Во-вторых, здорово, что ты готовишь сама, а не травишь любимого мужа лапшой быстрого приготовления. В-третьих, теперь ты точно знаешь, когда кастрюлю с супом пора снимать с плиты». – «Ты никудышная хозяйка! Как можно было испортить такое простое блюдо?! Все потому, что ты разиня! Даже не мечтай, что когда-нибудь научишься сносно готовить! И как только тебя муж терпит?!» Установить «авторство» монологов не составляет труда, не так ли?

Беседовала Ирина Барейко

М ы живём в мире людей. Построение гармоничных отношений с теми, кто нас окружает – это умение, которое невозможно переоценить.

Мы способны не думать об этом ровно до тех пор, пока нас это не беспокоит. Но статистика свидетельствует: 60% людей испытывают стресс или беспокойство именно по поводу взаимоотношений: в семье, на работе, с друзьями, с незнакомыми людьми и так далее.

Кого Вы любите больше всех?

В центре всех взаимоотношений всегда лежат отношения с самим собой. Собственно, именно с этого все и начинается. Задайте себе вопрос – кто для вас является самым ценным и любимым существом на свете?

Большинство хором ответят: «Дети, конечно!». Кто-то скажет: муж или жена, любимый человек, родители. Некоторые даже назовут хомячка или собаку!

Настоящая любовь к себе не имеет ничего общего с эгоцентризмом, самовлюблённостью, неуверенностью в себе или гордыней

И практически никто не ответит, что самый любимый для него человек – это он сам. Так уж устроено наше общество, так мы были воспитаны — в духе коллективизма. Подобный ответ не приходит даже в голову, а если такая мысль всё же промелькнет – её тут же задавит внутренний голос: «Ой, какой же я эгоист…»

Нужно понимать, что эгоизм, как, впрочем, и принижение собственных достоинств – это две стороны одной медали: недостаточной любви к себе. Вспомните заповедь «Возлюби ближнего, как себя самого»…

Ключевой момент здесь заключается во второй части — «как себя самого».

Внутренняя целостность

Человек всегда должен стремиться к внутренней целостности. Только так можно обрести гармонию и любовь. Только исходя из этих условий можно выстроить гармоничные отношения с детьми, родителями или с любимым человеком.

Когда хромой на правую ногу встречает свою половинку, хромую на левую ногу, то чуда не происходит. Получается не одна прекрасно шагающая в ногу пара, а два хромых человека, спотыкающихся по жизни.

Чрезмерный эгоизм и, наоборот, принижение собственных достоинств – это две стороны одной медали: недостаточной любви к себе

Эгоизм – это тоже яркое проявление нелюбви к себе. Точнее искажённого понимания любви. Ведь эгоистичное поведение создаёт массу проблем как самому человеку, так и окружающим его людям. Ну посудите сами, разве истинная любовь может причинять дискомфорт и страдания? Конечно нет.

Другая крайность – неуверенность в себе. Это состояние, когда человек недолюбливает себя — опять же порождая бесконечные трудности во взаимодействии с окружающим его миром.

Рецепт здесь простой — внутренне поставить себя на достойное место. Так рождается достоинство , а за ним и уверенность в себе и в собственных силах.

Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Это закон.

Соблюдение баланса

В любви к себе необходимо соблюдать тонкий баланс. Как и во всем остальном, необходимо нащупать золотую середину и стараться держаться её всю жизнь. Это бесконечный процесс.

Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим

Любого среднестатистического человека, живущего в обществе, а не в монастыре в горах Непала, всегда будет стаскивать то вправо, то влево – это нормально. Человек — живой, активно воспринимающий организм, а любовь – это вообще самая живая энергия из всех существующих.

Поэтому мы всю жизнь идём по канату, как эквилибристы — с длинным шестом для баланса, кренясь то в одну сторону, то в другую. Но тот, кто хотя бы единожды испытал чувство равновесия и истинной любви к себе — тот уже никогда не оставит попыток обрести его.

Потому что в этот момент человеческая любовь приобретает божественность, она становится неделима. Неделима на плохих и хороших, черных и белых, худых и толстых… Наступает то, о чем написано в сотнях книг — гармония и принятие всего и всех.

Поэтому, по-настоящему любить себя – это очень тонкое и глубокое проникновение в свою суть.

Это не имеет ничего общего с эгоцентризмом, самовлюблённостью, неуверенностью в себе, гордыней и всем остальным. Это единение со своей душой, это единение с Богом, со Вселенной.

Любить себя – значит любить весь мир!

По-настоящему любящих себя людей не так много. Если бы каждый из нас хотя бы стремился к этому чувству, то человечество бы в скором времени излечилось от войн, депрессий, угрозы экологической катастрофы и всего того, что вызвано утратой любви к себе каждого отдельно взятого человека.

По-настоящему любить себя – это очень тонкое и глубокое проникновение в свою суть

Ведь сегодня мы живём в обществе тотального потребления. Потребления ресурсов Земли, солнца, других людей — список может быть длинным. Люди пытаются заполнить пустоту новыми вещами или новыми отношениями.

Списать ощущение дисгармонии на отсутствие достаточного количества денег или неправильного президента, или шумного соседа…

Люди искренне надеются обрести целостность, счастье и радость посредством другого человека, новой машину или дома. А искать стоит не вовне, а внутри себя. А потом еще и попытаться вынести это наружу!

Истинная любовь к себе — это единение со своей душой, это единение с Богом, со Вселенной

Так вот, в центр, в начало всего нужно поместить себя! Если Вы сами не будете наполнены любовью к себе, если не будет звучать любовью каждая клеточка, то что Вы сможете отдать вовне?

Если даже Вы сами не любите себя — то как Вас полюбит кто-то другой? Человек может жить так, что его любви будет хватать ему самому и всем, с кем он связан — но необходимо учиться любить.

Любить сначала себя — и только потом своего ближнего!

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет, пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками - реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Правильное отношение к себе, настоящая Любовь к Себе – это одна из основ счастья, силы и успеха для любого человека, в любом деле! Об этом пишут все успешные люди, бизнес тренера и психологи, но далеко не каждому любовь к себе и чувство собственного достоинства даются легко! Любовь к себе – это основа позитивной и неуязвимой самооценки, ведь когда человек себя не любит, а ещё хуже, когда ненавидит и презирает – он себе даже мысленно не даст право ни на счастье, ни на успех, ни на благополучие.

Есть такое высказывание – “Больше других людей, мы недолюбливаем и наказываем только себя!” . И пока мы истинно себя не полюбим – не видать нам ни счастья, ни успеха, не внутренней радости и удовлетворённость от жизни!

Но, очень много заблуждений гуляет в умах и сердцах людей, по поводу – что такое Любовь к Себе! Часто эгоизм, жадность и подлость – называют любовью к себе, точно также, как потакание и оправдание своих вредных привычек, медленно убивающих пороков и слабостей.

Кратко о заблуждениях людей! У очень многих людей понимание любви к себе извращено! Одни – любят только своё тело и они ублажают его, не думая, как чувствует себя их ! Другие – взращивают и любят лишь своё Эго и его желания, и живут они, чтобы удовлетворить эти желания, являясь, по сути, их рабом! Третьи – вообще ничего в себе не любят – не душу, ни тело, ничего! Они верят – что нужно страдать и тем самым постоянно себя разрушают, живя в состоянии самобичевания и уныния.

Кратко о Любви к себе! Любовь к Себе – это желание себе максимального Блага, истинного ! Желание добра своей Душе, своему телу и своей Судьбе!

Как различить – что будет являться любовью к себе, а что нет? Задавайте себе вопрос – моя Душа будет счастлива от этого или это её будет угнетать и убивать? Смотрите на всё с т.з. Души и не ошибётесь!

А теперь обо всё подробнее!

Что не может являться любовью к себе! Основные Заблуждения!

1. Эгоизм – жизнь за счёт других! Если конечно вы не хотите проживать свою жизнь в роли пиявки или клопа! Вашей душе этого точно не нужно, в т.ч. обретение якобы “счастья” за счёт страданий других людей (бизнес на пороках, сигаретах, алкоголе, др.). Личного богатства – за счёт бедности других. Всё это калечит , а не делает её счастливой. Эгоизм – это не любовь к себе! Эгоисты – в душе несчастные и одинокие люди!

2. Делать всё, что Хочу! Хочу колоться – колюсь! Хочу – бухать – пью! Хочу курить – курю! Что хочу – то и делаю! Хочу лениться – ленюсь! Хочу хамить, бить, насиловать, врать, воровать, подставлять, кидать, т.д. – ни в чём себе не отказываю!Это что Любовь к Себе? Или это убийство себя и разрушение своей судьбы, а так же, разного рода причинение вреда другим? Служение подряд всем своим желаниям – это не любовь к себе, это рабство!

3. Желание видеть в себе только хорошее и не желание видеть плохое! По другому – Самообман! Позитивное мышление – это не игнорирование своих проблем и недостатков, а их быстрое решение в позитивном состоянии и расположении Духа. Недостатки сами никуда не исчезнут – их нужно убрать, проблемы – решить, достоинства – сформировать. Если в человеке живёт зло – порок, слабость, негативные эмоции, если их ещё глубже в себя запихивать и не убирать, то рано или поздно – разорвёт! Честный взгляд в себя, выявление и устранение недостатков, и замена их на соответствующие достоинства – это и есть Развитие Личности!

4. Ублажение только своего тела и игнорирование интересов своей Души, и наоборот! Когда человек занят только своей внешней красотой, формами тела, его самочувствием и развитием, а душа остаётся бедной, тоскует и страдает. Когда Душу, её стремления – никто не хочет слышать. Обратная сторона медали – когда человек уходит с головой в духовность, в медитацию и перестаёт заботится о своём теле и внешней стороне жизни. Тебе дали тело – будь добр, заботься о нём достойно! Дали жизнь – проживи её также достойно!

5. ! Как говорить одна моя знакомая – “ – от слова жало и когда человек себя жалеет – он в себя вонзает это жало!”. Жалось – делает человека слабым, потакает страданиям, а не решению проблемы. Истинная Любовь к Себе – это когда человек делает себя сильным и тратит энергию на то, чтобы быстро возникшую неприятность решить, а не на то, чтобы себя пожалеть, по охать, по ахать и по причитать, показывая другим, какой он бедненький и несчастненький! Это не добавит человеку достоинства!

Что такое нелюбовь к себе?

По сути, это когда человек не желает себе Блага, то есть – желает ! Подробнее:

1. Разного рода , проявленная и подсознательная ненависть к себе – всё это акт саморазрушения человека! Это большие недостатки, с которыми нужно прощаться как можно быстрей! Ответы в последующих статьях.

2. Уход в пороки и вредные привычки – тоже разрушение себя! Пороки – растлевают и разрушают Душу! Вредные привычки, типа курения, алкогольной зависимости и т.д. – убивают и тело и душу! Сложно назвать разумным человека, который убивает себя сам, такой человек – на деле, желает себе зла!

3. Потакание негативным желаниям и слабостям! По слабостям: полениться, проспать, прогулять, не сделать – вместо работы, выполнения данных обещаний и своего долга с честью. По желаниям: накричать, сорваться, ударить, нахамить – вместо достойного поведения. Всё это также ведёт к прямому разрушению себя и своей судьбы, а именно, к негативным кармическим последствиям, разрушению репутации, соответствующему негативному отношению других людей к вам и др. негативным последствиям.

4. Отказ от себя, от своих целей, от своего достоинства! Когда, например человек совершил ошибку, не смог себя простить и поставил на себе крест – начал целенаправленно себя разрушать. Или человек поверил другим, что он плохой. никчемный, что он ничтожество и т.д. И человек предаёт Себя сам! Дальше, человек скатывается по судьбе в самый низ и неизбежно страдает.

5. Откровенная жестокость к себе! Когда человек убивает к себе все светлые чувства, и просто, тупо использует себя и потенциал своей души, выжимает, наказывает и т.д. Такое отношение тоже ни к Добру, ни к Счастью никогда не приведёт.

Что такое истинная Любовь к Себе!

Любовь к себе – проявляется в достойной заботе о своей Душе и теле, а также это ответственное построение своей Судьбы! Рассмотрим все составляющие Любви к Себе, всё из чего она состоит:

1. Развивать свои Душу и тело! Развитие – это очищение, раскрытие своего потенциала и постоянный рост силы. Вести себя к идеалу и к достоинству – чтобы все самые лучшие и благородные качества были раскрыты в вашей душе и все возможные земные блага, были доступны вам в жизни. Как говорят мудрецы – “Желать Добра – это значить желать Развития!” . Утверждать в себе Добро (культивировать добродетели, достоинства, таланты) и уничтожать Зло (пороки, слабости, негатив) – это и есть Развитие, это и есть истинная Любовь к Себе!

2. Заботиться о себе – как о своём самом лучшем друге. Это значить испытывать к себе, прежде всего к своей Душе – светлые и тёплые чувства. Направлять из сердца Свет и Радость – на себя, на душу и тело. Это значить ценить всё лучшее, что есть в тебе как в Личности – уважать себя, знать себе цену, ощущать внутренне Достоинство! Быть благодарным своей душе за её потенциал, за всё прекрасное, что в ней есть. Принимать себя полностью таким, какой ты есть – со всеми достоинства и недостатками. Забота – это в т.ч. достижение максимального благополучия, комфорта, красоты и гармонии в своей жизни.

3. Уметь прощать себя! Не быть к себе жестоким, а давать право на ошибку. Не быть самому себе палачом. Причины ошибок и совершённых грехов – конечно нужно осмыслить и устранить, где нужно – принести извинения, но никогда себя не разрушать, взять за правило – “На себя – только Свет!” . Подробнее, о том, как простить Себя –

Аудио диск «Истинная любовь к себе» - содержит 71 позитивное утверждение. Благодаря этому диску поднимается самооценка. Строим мощный фундамент счастливой жизни. Этот диск позволит Вам навсегда изменить Ваше отношение к себе - а значит, улучшить Вашу жизнь. Все хорошее в жизни начинается с любви к себе.

Предлагаемая аудиотехнология проста в использовании, эффективна и абсолютно экологична! Ее ценность подтверждена результатами научных исследований и 20-летним опытом применения в различных странах мира.

Этот диск содержит позитивные утверждения типа: «Я люблю себя во всех моих истинных проявлениях! Мои мысли, чувства, действия, мой опыт и знания, мое имущество и желания - это только мое проявление на Земле, но я свободен от влияния всего этого на мое сущее начало! Я всегда имею и получаю все, что нужно для творческой и радостной жизни на Земле - Здесь и Сейчас! Я люблю себя и людей такими, какие они есть! Я знаю, что все люди ошибаются, и я прощаю их легко! Я осознаю свои способности свидетельствовать ситуацию и делать мудрый выбор! Я люблю учиться всему новому! Любовь к себе и другим - это радость, это счастье, это наслаждение! Я - одаренный, талантливый человек! Я излучаю свет, любовь, доброту и понимание в каждой мысли, в каждом слове и в каждом действии! Моя интуиция и мудрость растут с каждым днем!» Диск содержит настрои на принятие себя. Строим мощный фундамент счастливой жизни.

Все хорошее в жизни начинается с любви к себе. Благодаря этому диску поднимается самооценка. Этот диск позволит Вам навсегда изменить Ваше отношение к себе - а значит, улучшить Вашу жизнь.

Все хорошее в жизни начинается с любви к себе. Этот аудионастрой поможет Вам вспомнить свою истинную, божественную природу, изменить отношение к себе, а значит, улучшить жизнь во всех ее проявлениях! Отсутствие любви к себе является причиной многих неудач, болезней, бедности и трагедий. Любите себя и Вы проявите свой божественный потенциал во всем!

Аффирмации на диске «Истинная любовь к себе»

1. Я есть Здесь и Сейчас!
2. Я есть Любовь!
3. Я всегда нахожусь в Пространстве Любви!
4. Я – уникальное Создание Творца!
5. Я люблю себя во всех моих истинных проявлениях! Мое божественное и человеческое начала гармонично проявляются в моей жизни!
6. Я божественен и человечен!
7. Я осознаю, что я и мое эго отличны, и я легко управляю своим эго!
8. Я люблю свою истинную природу, я всегда проявляю только свое истинное Я!
9. Я легко и осознанно контролирую эго!
10. Мое эго подчинено моему Высшему истинному Я, моей истинной природе!
11. Я легко различаю голос сердца и голос эго в себе и людях!
12. Мои мысли, чувства, действия, мой опыт и знания, мое имущество и желания – это только мое проявление на Земле, но я свободен от влияния всего этого на мое сущее начало!
13. Я свободен от привязанностей и живу на Земле легко и радостно!
14. Я всегда имею и получаю все, что нужно для творческой и радостной жизни на Земле - Здесь и Сейчас!
15. Я един с Жизнью и Творцом - Здесь и Сейчас!
16. Я люблю себя и людей такими, какие они есть!
17. Я знаю, что все люди ошибаются, и я прощаю их легко!
18. Каждый человек божественен и человечен!
19. Я осознанно принимаю себя таким, какой я есть - Здесь и Сейчас!
20. Я легко распознаю проявление моего истинного Высшего Я и эго!
21. Мое Высшее Я легко управляет моим эго!
22. Я осознаю свои способности свидетельствовать ситуацию и делать мудрый выбор!
23. Я проявляю свое Высшее Я все больше и больше с каждым днем!
24. Я люблю учиться всему новому!
25. Любовь к себе и другим – это радость, это счастье, это наслаждение!
26. Я всегда полностью ответственен за свою реакцию на ситуацию, событие или поведение других людей!
27. Я осознанно выбираю мудрую и позитивную реакцию-свидетельствование!
28. Мое Высшее Я чаще и чаще управляет выбором моей реакции на событие, ситуацию или поведение людей!
29. Я познаю свое истинное Я через все, что дарит мне жизнь!
30. Я умею показать лучшее в себе легко и искренне!
31. Я – одаренный, талантливый человек!
32. Я излучаю свет, любовь, доброту и понимание в каждой мысли, в каждом слове и в каждом действии!
33. Любя других, я люблю себя! Любя себя, я люблю других! 34. Я забочусь о себе, я развиваюсь, я люблю познавать и исследовать свой внутренний мир!
35. Я принимаю решение, заботясь о себе в истинном смысле!
36. Я всегда и во всем открыт энергии любви!
37. Я думаю о себе положительно!
38. Я осознаю свое Высшее Я! Каждый миг растет уровень моей осознанности.
39. Я позволяю людям думать обо мне все, что они хотят.
40. Я позволяю людям иметь мнение, отличное от моего.
41. Я прощаю себе прошлые ошибки, но всегда мудро использую свой опыт.
42. За допущенные ошибки и промахи я прошу прощения осознанно и искренне.
43. Я легко прoщаю людям их ошибки!
44. Я умею осознавать свои истинные потребности за каждой мыслью и каждым чувством, которые переживаю сейчас.
45. Я знаю, что все свои истинные потребности я могу удовлетворить Здесь и Сейчас в содружестве со Вселенной.
46. Я и Высший Дух Есмь одно целое!
47. Моя жизнь изобильна, радостна и счастлива - Здесь и Сейчас!
48. Я знаю, что прощение - это путь к свободе!
49. Я прощаю легко!
50. Я знаю, что благодарность – это путь к изобилию!
51. Я благодарю искренне!
52. Я знаю, что любовь – это моя суть! Я люблю Здесь и Сейчас!
53. Истинная вера и любовь растут во мне с каждым днем!
54. Моя воля укрепляется каждый день!
55. Мой уровень принятия себя, жизни, людей и ситуаций с любовью и благодарностью растет с каждым днем!
56. Я излучаю истинную любовь, и это отражается в любви людей ко мне!
57. Я ем здоровую пищу, я занимаюсь физической культурой с радостью!
58. Я мудро прислушиваюсь к желаниям моего тела!
59. Я легко и открыто выражаю свои эмоции в позитивной манере!
60. Я легко свидетельствую свои эмоции и управляю ими!
61. Я осознаю свои чувства и источник их происхождения!
62. Я легко узнаю мысли, чувства, и эмоции, рожденные моим Высшим Я и моим эго.
63. Я следую чувствам моего Высшего Я.
64. Я вне времени, вне пространства, вне зависимости от ситуаций и событий!
65. Я целен и самодостаточен!
66. Я удовлетворяю свои духовные потребности - Здесь и Сейчас!