Тест для женщин: проверь свой образ жизни

Из писем в Сампросветбюллетень:
«…какие есть тесты для женщин по стрессам, как определить, что пора что-то менять?» — пишет Татьяна.

«Как проверить, насколько правильный образ жизни мы ведем?» — спрашивает Виктория.

«Стресс портит нашу привлекательность, когда я в стрессе мне уже не до знакомств с мужчинами, надо сначала привести себя в порядок!  Юлия, подскажите, как определить насколько на нас  влияет стресс, есmь ли специальные тесты для женщин?» — спрашивает Ольга.

Мы часто сами за собой не замечаем, как живем  в постоянном напряжении, не уделяем себе должного внимания, не заботимся о своем физическом и психическом здоровье.  За многими проблемами  отношений с мужчинами, часто стоит неправильный образ жизни: не достаточно активный, бедный положительными событиями и богатый вредными привычками.

Образ жизни можно менять и контролировать, поддерживая себя в оптимальной форме.  Хочу предложить читательницам Сампросветбюллетеня специальный тест на проверку правильности образа жизни. Тест, кстати, подходит не только женщинам, но и мужчинам.

Вам необходимо следить за своим состоянием в течение недели.  Распечатайте опросник и каждый вечер делайте пометки.  По данным собранным  за неделю определяется насколько правильный образ жизни вы ведете.

Пометьте единицей те дни недели, когда у вас были: Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1. Сон недостаточный или плохой
2. Испорченное настроение по дороге на работу или домой
3. Испорченное настроение на работе
4. Неприятная работа
5. Чрезмерный шум
6. Более 3 чашек крепкого кофе
7. Выкурено более 10 сигарет
8. Слишком много выпито спиртного
9. Слишком мало физической активности
10. Слишком много съедено
11. Слишком много сладостей
12. Личные проблемы
13. Сверхурочная работа
14. Испорченное настроение дома
15. Сомнения в качестве своей работы
16. Головная боль
17. Сердечная слабость
18. Боли в желудке

В конце недели единицы суммируются.

1 – 20 очков. Положение нормальное. Вы не подвержены стрессу и ведете правильный образ жизни. Но на всякий случай проверьте себя в течение еще одной недели, так как ваше субъективное восприятие «слишком много» или «слишком мало» может оказаться несамокритичным.

21 – 40 очков. Пока ситуация не слишком тревожная, но уже необходимо обратить внимание на пункты, давшие очки. В скором времени они могут перерасти в серьезную угрозу для вашего физического и психического здоровья.

41 – 60 очков. Угроза налицо. Если в самое ближайшее время вы не предпримите решительных шагов к изменению своего образа жизни, то вас ожидают, к сожалению, крупные неприятности.

Свыше 60 очков. Ваше здоровье в серьезнейшей опасности. Необходимо пункт за пунктом проанализировать заполненную вами таблицу и постараться немедленно заняться своим здоровьем.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:


Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!
Добавить в Twitter


Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает? 

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Получите Бесплатно

Секреты Психологии Мужчин и Отношений

К записи "Тест для женщин: проверь свой образ жизни" оставлено 4 коммент.
  1. Татьяна:

    Спасибо за тест. Многие пункты до боли знакомы :)

  2. veksa писал:

    спасибо, интересный тестик, распечатала, проверю себя на этой недельке, рабочий день уже началася с тортиков...хотелось бы побольше тестиков интересных

    Еще будут ;)

  3. veksa:

    спасибо, интересный тестик, распечатала, проверю себя на этой недельке, рабочий день уже началася с тортиков...хотелось бы побольше тестиков интересных

  4. Лиса:

    Свыше 60 баллов... а ведь мне всего 19. И большинство проблем из-за моего эмоционального состояния...

Оставить свой комментарий

*

Узнай, чем мой блог может тебе помочь
Поиск по блогу
Рассылка Сампросветбюллетеня
Получи БЕСПЛАТНО
"Секреты Психологии Мужчин и Отношений"
Стань экспертом отношений с мужчинами!
Возьми личную жизнь в свои руки!

Секреты Психологии Мужчин и Отношений


Для Продвинутых

Как правильно общаться с мужчиной: 5 секретных кнопок, которые должна знать каждая женщина

Популярный Тренинг

teining005

Понравился мой блог?

Да! Мне понравился блог!

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Twitter.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2016    dating-zamuzh.ru Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.
Политика Конфиденциальности           Пользовательское соглашение          Сотрудничество
  
Рейтинг@Mail.ru