Отношения с мужчинами: как не потерять саму себя

Из писем в Сампросветбюллетень:
Рита спрашивает: «…разочарования в любви вводят меня в депрессию. Отношения с мужчинами не складываются, я часто испытываю душевную боль, начинаю замыкаться в себе и боюсь за свою психику. Скажите, есть ли какие-нибудь признаки, по которым  можно понять насколько ты  отклоняешься от нормы?»

Анжела написала: «…как поддерживать свой  баланс в отношениях с мужчинами? Когда я одна всё идет в жизни своим чередом, но как появится парень, меня как подменяют. Я запускаю учебу, никуда не успеваю, начинаю ругаться с родителями...»

Анастасия пишет: «…отношения с этим мужчиной у меня прекрасные, мне не на что жаловаться, но я опять начала психовать из-за мелочей. Год назад бросила курить, а теперь опять начала… может, есть тест, чтобы мне проверить своё состояние? Я боюсь, что если я так буду дергаться, то разрушу отношения со своим мужчиной…»

Елена  спрашивает: «… что надо делать, чтобы сохранять независимость в отношениях с мужчинами?..»

Отношения с мужчиной и их качество глубоко затрагивают эмоциональное состояние женщины. Если она чрезмерно концентрируется на мужчине, то постепенно, незаметно для неё самой, он становится центром её жизни. У женщины формируется эмоциональная зависимость от мужчины.

Американский психотерапевт А.Эллис выделил 13 признаков здоровой личности.  Хотя эти признаки не являются строгими  психотерапевтическими стандартами, они показывают к чему необходимо стремиться, чтобы сохранить эмоциональную независимость и не терять саму себя в отношениях с мужчинами.

Признаки здоровой личности

1. Личные интересы

Эмоционально здоровые люди действуют, в первую очередь, в собственных интересах. Они не находятся в мазохистском подчинении и не жертвуют собой без нужды ради других. Они ставят свои интересы, по крайне мере, чуть-чуть впереди интересов других людей потому, что понимают: если они сами о себе не позаботятся, кто же это сделает? Но рядом со своими интересами они ставят интересы нескольких близких людей, да и весь остальной мир с его нуждами не оставляют далеко позади.

2. Социальные интересы

Психически здоровые люди обычно в достаточной степени общительны и стараются иметь хорошие отношения в той социальной группе, в которой они живут.

3. Самостоятельность

Эмоционально здоровые люди в большой степени принимают на себя ответственность за свою жизнь, самостоятельно решают свои проблемы и, хотя они часто хотят получать одобрение окружающих, оно не является для них необходимым, и они не ставят свой успех и благополучие в зависимость от него.

4. Терпимость

Здоровые люди предоставляют другим право на ошибку. Если им не нравится поведение человека, они не обвиняют его как личность. Они понимают, что людям свойственно ошибаться, и не требуют, чтобы окружающие были идеальными. Они не считают безнадёжно плохим человека, который совершил неблаговидный поступок.

5. Принятие неопределённости и неоднозначности

Эмоционально зрелые люди принимают тот факт, что наш мир, насколько нам известно,  во многом построен на случайности и неопределённости, и в нём, может быть, никогда не будут править абсолютная необходимость и полная однозначность.

6. Гибкость

Эмоционально здоровые люди психически гибки, открыты переменам и склонны непредвзято относиться к бесконечному разнообразию личностей, идей и вещей в окружающем их мире. Они могут страстно отстаивать свои убеждения и чувства, при этом спокойно воспринимая новое и, умея менять своё представление о «реальности» в зависимости от получаемой ими свежей информации.

7. Научное мышление

Эмоционально чувствительные и устойчивые люди обычно являются в достаточной степени объективными, рациональными и умеют мыслить научно. Они строят гипотезы, а затем проверяют их, применяя логические правила и научные методы к своей собственной жизни и к отношениям с другими людьми. Наука противостоит догмам, она открыта переменам, – то же самое можно сказать об эмоционально здоровых людях.

8. Увлечённость

Эмоционально здоровые и счастливые люди обычно бывают увлечены чем-то, – будь то люди, дела или идеи. То, чем они занимаются, становится для них очень важным (но не священным!), и вокруг него они строят значительную часть своей жизни.

9. Умение рисковать

Люди, обладающие хорошим эмоциональным здоровьем, способны рисковать. Они спрашивают себя, чего бы им по-настоящему хотелось добиться в жизни, и пытаются осуществить это, несмотря на риск потерпеть поражение.

10. Принятие себя

Эмоционально здоровые люди рады тому, что они живут на свете. Они считают, что «заслуживают» жизни и счастья. Они полностью и безусловно принимают самих себя.

11. Забота о будущем

Хорошо адаптированных людей интересует не только сегодняшний день, но и будущее. Они стараются не совершать поступков, которые, принося удовольствие сегодня, могут обернуться проблемой завтра.

12. Отсутствие перфекционизма

Здоровые люди принимают тот факт, что ни они, ни другие люди, скорее всего, никогда не достигнут совершенства, поэтому даже там, где к идеалу стоит стремиться (например, в искусстве или науке), они не считают себя обязанными его достичь.

13. Ответственность за собственные эмоциональные нарушения

Здоровые люди в основном считают самих себя ответственными за то, что у них появились вредные мысли и чувства, за то, что они неправильно себя ведут. Они не обвиняют в этом других людей или обстоятельства. Они, безусловно, принимают себя, независимо от того, как они ведут себя или от того, что об этом думают окружающие.

Надеюсь,  эти признаки помогут вам проверить себя и понять, что необходимо менять в своей жизни.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:


Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!
Добавить в Twitter


Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает? 

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Получите Бесплатно

Секреты Психологии Мужчин и Отношений

К записи "Отношения с мужчинами: как не потерять саму себя" оставлено 6 коммент.
  1. olga:

    Интересная и очень жизнеутверждающая ( поддерживающая) статья. Спасибо.

    Меня иллюстрация к статье смущает... Что это за огромные камни? Плотным кольцом вокруг нежных тюльпанов? А дальше чистое открытое поле...

    Неужели отношения с мужчинами — это такие глыбы? У меня такие фантазии возникли и мне становится жутко. После долгого несчастливого замужества я все-еще одинока.

    Хочется эти камни раздробить на гальку. :-) так легче!

  2. Wicky:

    А у меня другое восприятие этой картинки. Цветы нежные, но жизненная сила у них большая, сегодня они растут среди камней, а завтра смотришь уже за пределы вышли в открытое поле. Я и в природе видела такое в Казахстане,на самом деле цветок к почве неприхотливый, сильный, растет даже в пустыне среди камней. Камни, я так понимаю, это не только отношения, это наши внутренние проблемы. Вот из них бы выбраться, тогда и отношения глыбами не будут.

    Я после того как статью о позитивном отношении к жизни здесь прочитала, задумалась. А теперь во всем стараюсь находить что-то положительное и даже смешное. Жить так легче и веселее.

    Женщин одиноких много, все мы хотим выбраться из нашего одиночества. Ведь мы что-то предпринимаем для этого, думаю что выберемся из этих камешков :)

  3. Тоня:

    Спасибо за полезную информацию.

  4. Greta:

    Полезно про эти пункты знать. Есть такие любители женщин под каток раскатывать. Я особенно за 1 пункт обеими руками голосую!

  5. Тома:

    очень понравилась статья. В целом она обобщает некоторое количество литературы, прочитанное мной за последние полгода. Я воспринимаю эту картинку, как стойкость и расцвет личности (цветок) не зависимо от чужого мнения и давления (камни вокруг цветка)и его стремление познать пространство. Да, пунк 1 — это очень важно, когда ценишь себя, тебя ценят и другие.

  6. Елена:

    Статья несет полезную информацию, но не отвечает на главный вопрос- Как не потерять себя в отношениях с мужчиной? Признаки психического здоровья , не помогают женщине в ее конкретный момент взаимодействия с мужчиной. Хотелось бы более конкретных рекомендаций.

Оставить свой комментарий

*

Узнай, чем мой блог может тебе помочь
Поиск по блогу
Рассылка Сампросветбюллетеня
Получи БЕСПЛАТНО
"Секреты Психологии Мужчин и Отношений"
Стань экспертом отношений с мужчинами!
Возьми личную жизнь в свои руки!

Секреты Психологии Мужчин и Отношений


Для Продвинутых

Как правильно общаться с мужчиной: 5 секретных кнопок, которые должна знать каждая женщина

Популярный Тренинг

teining005

Понравился мой блог?

Да! Мне понравился блог!

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Twitter.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2016    dating-zamuzh.ru Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.
Политика Конфиденциальности           Пользовательское соглашение          Сотрудничество
  
Рейтинг@Mail.ru