Муж критикует и провоцирует ссоры в отношениях, как реагировать на критику?

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Муж критикует и это провоцирует ссоры в отношениях. Мне надоели его замечания, но как реагировать на критику, чтобы не раздувать конфликт, я не знаю. Иногда мне кажется, что он цепляется ко мне, потому что у него стрессы на работе. Как общаться с мужчиной, когда он начинает критиковать?» —  пишет Анастасия.

«Как реагировать на критику, чтобы не провоцировать ссоры в отношениях? Я получила предложение руки и сердца, мы стали жить вместе и мой будущий муж критикует меня по бытовым вопросам. Я уже начинаю сомневаться, выходить ли замуж. Он сам не воспринимает свое поведение как критику, а считает, что просто показывает мне как лучше», — пишет Ольга.

Мы обычно плохо реагируем на критику, особенно если она исходит от любимого. Критикуя, окружающие показывают, что недовольны нами. Когда это делает муж или другой близкий человек, мы воспринимаем критику, как падение нашего авторитета и как опасность потери того, кто нам дорог.

Когда муж критикует, большинство женщин ощущают себя в опасности и начинают защищаться.

Спонтанная реакция на критику может выражаться:
— в агрессивной защите: мы отвечаем ответной критикой, которая часто провоцирует ссоры в отношениях;
— в пассивной защите: мы оправдываемся, ищем причины своему поведению.

Критика  в отношениях может быть справедливой и несправедливой. Всем нам свойственно ошибаться.  Сохранить отношения с любимым  и спокойствие духа вам помогут следующие приемы общения.

I. Справедливая критика

Ссоры в отношениях - справедливая критикаВ случае справедливой критики муж указывает на наши ошибки или заблуждения, для того чтобы исправить положение дел. Как правило, в таких ситуациях на уровне логики мы понимаем, что претензии к нам обоснованы, но не всегда удается справиться с эмоциями. Следуйте следующей схеме:

1. Не спешите вступать в дебаты, а просто признайте, что критика в ваш адрес справедлива.

2. Искренне принесите свои извинения.

3. Предложите, как можно исправить вашу ошибку и от обсуждений переходите к делу. Если ваш супруг сильно рассержен, не вступайте в перепалку и пропускайте мимо ушей обидные слова. Настойчиво предлагайте перейти к конкретным действиям по решению проблемы.

Такое поведение обычно обезоруживает и переводит диалог в мирное русло, потому что мы соглашаемся с замечаниями и ориентируемся на то, чтобы найти решение проблемы.

II. Несправедливая критика

Несправедливая критика может проявляться:

1)  Как способ эмоциональной разрядки

Бывает, что когда у нас  плохое настроение, нам хочется сбросить часть негативного эмоционального заряда, давящего на психику. К сожалению, испытывая негативные эмоции, некоторые разряжаются с помощью агрессивных действий: «срывают зло» на близких, ударяются в критику.

2) Скрытое недовольство чем-то более значительным

Бывает, что-то не нравится в человеке, но нам трудно сказать ему об этом прямо. Со временем, его поведение раздражает нас все сильнее и сильнее, и мы, пользуясь пустяковым предлогом, обрушиваемся на него с критикой.

3) Компенсация недостатка уверенности в себе

Некоторые люди чувствуют недостаток уверенности в себе. С помощью критики они стремятся доказать незначительность другого человека, компенсируя свою неуверенность.

4) Как способ манипуляции

Критика самый действенный способ манипулирования. Манипулировать окружающими проще всего, навязывая им чувство вины.

Муж критикует и провоцирует ссоры в отношениях - манипуляцииНесправедливая критика вдвойне неприятна. Если вы дорожите отношениями, ваша задача направить диалог, грозящий обернуться ссорой с любимым, в конструктивное русло. Для этого постарайтесь, что называется, развязать язык критикующему, чтобы понять, где на самом деле скрыта проблема.

1. Реагируйте только на то, что разумно в словах критикующего и игнорируйте все выпады и бессмыслицу, избегайте всего, что может причинить боль или унизить чувство собственного достоинства.

2. В подходящий момент провоцируйте к дальнейшей критике. Спросите: «что тебе еще не нравится во мне»?

Когда будет ясно, в чем настоящая причина «выпадов в ваш адрес»  и «за какой конец тянуть», сформулируйте вопрос конструктивно: «что  именно ты бы хотел изменить»? Когда проблема будет выявлена, постарайтесь найти выход из ситуации.

Но что делать, если несправедливая критика обрушивается на вас с очевидным постоянством и вы понимаете, что это попытка сорвать зло, компенсировать неуверенность или манипулировать вами? В таких случаях сначала необходимо проявить твердость и пресечь попытки такого поведения.  Потом выбрать время, когда ваш любимый будет в спокойном состоянии и обсудить проблемы. Для этого подойдет Техника «Открытой Двери».

Техника «Открытой Двери»

Как реагировать на критику - техника открытой двери1) Представьте, что несправедливо критикующий вас мужчина ломится в запертую дверь, то есть пытается вывести вас из состояния равновесия. Теперь распахните дверь настежь и дайте ему влететь внутрь. Это поможет отстраниться от происходящего и сохранять самообладание. Если вы растеряетесь, это только вдохновит его на дальнейшую критику.  Если сами броситесь в атаку, с иронией и сарказмом высказывая, что вы о нем  думаете, это только подольет масла в огонь.

2) Обычно даже в несправедливой критике есть рациональное зерно.  Определите, что в претензиях к вам является истинным, а что представляет субъективную оценку критикующего. Согласитесь с тем, что справедливо, отвечайте простым утверждением: -  «да, это так»,  «да, я сделала то-то и то-то», «да, такое бывает» итд.

Соглашаясь с критикующим и сохраняя спокойствие, мы рано или поздно вынудим его отступиться. Если мы начинаем защищаться от критики или бросаемся в нападение, то даем кучу зацепок, за которые он может ухватиться и развивать тему дальше. Ведь  в конечном счете, он сейчас чем-то расстроен и ищет возможность сбросить негативный эмоциональный заряд или компенсировать неуверенность. Если мы не позволяем ему этого, он ничего не получает и вынужден будет прекратить такие попытки.

Как правило, когда женщина ведет себя спокойно и демонстрирует, что не намерена вступать в перепалку, мужчина спохватывается и понимает, что «перегнул палку». Скорее всего, ему будет стыдно, что он вел себя несдержанно.

Когда ваш партнер придет в спокойное состояние, выберите благоприятную обстановку и договоритесь, как вы будете решать проблемы, когда кто-то чем-то недоволен.

Как правильно договариваться

Как реагировать на критику - умение договариватьсяВаш близкий человек, существо несовершенное. У него есть право на ошибку, также как и у вас. Даже если вы охвачены в данный момент негативными эмоциями, надо помнить, что ваш любимый не подлец, пытающийся навредить вам. Он, конечно, несовершенен, может совершать ошибки, но стремится по мере своих сил принести вам только хорошее.  Просто у него не все получается и не всегда его вкусы и взгляды совпадают с вашими.

Если муж ведет себя не так, как вы ожидаете, это еще не значит, что он не способен изменить свое поведение. Ему просто не приходит в голову, как можно вести себя иначе и он не подозревает о вашем желании.

При намерении о чем-то договориться следует позитивно сформулировать, чего вы хотите.  Обычно мы начинаем жаловаться на то, что нас не устраивает или критиковать мужчину. Критика ранит и порождает чувство вины, заставляет защищаться и нападать самому, делает человека глухим к нашим предложениям. Вместо этого говорите, как вы себе представляете новый порядок вещей. Важно сохранять дружескую атмосферу   и не опускаться до придирок и ругани. Тогда ваш любимый будет  склонен выслушать вас и обдумать ваши предложения.

Ключ к успеху

Как реагировать на критику - ключ к успехуУ многих есть установка, что все плохие поступки достойны наказания, а хорошие – это нечто само собой разумеющееся. Такая установка сильно вредит отношениям.

Ключ к тому, чтобы получить то, что вы хотите в отношениях – это похвала. Хвалите все достойное поощрения. Сосредоточившись на ошибках спутника жизни, мы перестаем замечать его хорошие стороны. В мире вряд ли найдется человек, которого не за что было бы критиковать.  Напомните себе, что ваши отношения стоят того, чтобы переломить негативную ситуацию и чувствовать себя лучше.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:


Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!
Добавить в Twitter


Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает? 

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Получите Бесплатно

Секреты Психологии Мужчин и Отношений

К записи "Муж критикует и провоцирует ссоры в отношениях, как реагировать на критику?" оставлено 3 коммент.
  1. Olgus:

    Юля, спасибо за статью, возьму себе на заметку. У нас еще не получается решать разногласия мирно. Но чаще критикан это я, хотя МЧ тоже иногда впадает в крайности. В таких случаях я его грубо посылала и мы по три дня не разговаривали :razz: вы правы все не совершенны и надо по доброму договариваться.

  2. Наташа:

    Статья конечно сугубо на тему как реагировать на критику и все подробно расписано, спасибо Юлечка большое. Я поняла, что вела себя неправильно, буду исправляться.

    Но я бы хотела дополнить, что если вы все сделали правильно и пытались решить проблему и договориться, а мужчина продолжает по старому, то надо уже думать нужен ли вам такой мужчина. Когда вы уже в браке, есть общие дети, много пережито и у мужа начинаются такие заскоки, есть смысл проявить мудрость. Но если вы только женихаетесь и он уже начал такие наезды, то надо задуматься...

  3. Елена:

    Мне понравилась статья, потому что у меня похожая проблема. Все отлично, но муж критикует меня много по поводу машины, часто справедливо. Теперь мне стало многое понятно, я знаю как это все правильно воспринимать. :grin:

Оставить свой комментарий

*

Узнай, чем мой блог может тебе помочь
Поиск по блогу
Рассылка Сампросветбюллетеня
Получи БЕСПЛАТНО
"Секреты Психологии Мужчин и Отношений"
Стань экспертом отношений с мужчинами!
Возьми личную жизнь в свои руки!

Секреты Психологии Мужчин и Отношений


Для Продвинутых

Как правильно общаться с мужчиной: 5 секретных кнопок, которые должна знать каждая женщина

Популярный Тренинг

teining005

Понравился мой блог?

Да! Мне понравился блог!

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Twitter.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2016    dating-zamuzh.ru Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.
Политика Конфиденциальности           Пользовательское соглашение          Сотрудничество
  
Рейтинг@Mail.ru